Freizeit in Münster

Wienburgpark Münster Müller Trimm Dich Parcour

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Zur Nutzung des Trimm Dich Parcours im Wienburgpark in Münster empfiehlt es sich, zuerst die Einführungstafel durchzulesen und danach den nummerierten Stationstafeln zu folgen.

Wichtig! Bitte vorher ca. 15 Minuten aufwärmen!

Station 1 und Station 2 innerhalb des Trimm Dich Parcours im Wienburgpark in Münster dienen der Koordination. Hier verbessern Sie ihre Geschicklichkeit; koordinative Fähigkeiten, wie z.B. Gleichgewicht, Reaktion und Orientierung!

An den Stationen 3 bis 6 innerhalb des Trimm Dich Parcours im Wienburgpark in Münster kräftigen Sie ihre wichtigsten Muskelgruppen.

Machen Sie jeweils eine Übungsserie mit der entsprechenden Wiederholungszahl, gehen Sie danach zur nächsten Station weiter und wiederholen Sie den Rundlauf so oft wie angegeben. Alternativ können Je Station alle Wiederholungen – unter Beachtung von Pausen – direkt hintereinander durchgeführt werden.

Station 7 – Beweglichkeit

Dehnen: Hier erhalten und erhöhen Sie die Beweglichkeit ihrer wichtigsten Körperstrukturen.